Зарисовки из жизни

Существует только два мнения:

1. Моё
2. А что ты на меня наезжаешь?!!!
Читать тут

Technorati Tags: Life, Идеи, хорошая идея

Read Full Post »

Танцуют все!

Каждый день что-то новое! Сегодня я иду танцевать народные таджикские танцы. Я понятия не имею, что это такое, но я в Таджикистане сегодня и у меня есть прекрасный шанс узнать, что это такое. Всего-то один урок и потом я улечу, но это что-то новое в моей жизни. Танцуйте то же.

Technorati Tags: Life, Друзья, Идеи, хорошая идея

Read Full Post »

Одиночество губит здоровье.

Новейшие научные исследования показывают, что одиночество вредит здоровью сердца у мужчин.
Американские ученые установили, что у мужчин, лишенных человеческого общения, увеличивается уровень химического вещества (протеина под названием итерлейкин-шесть), которое приводит к закупорке кровеносных сосудов, что чревато сердечным приступом или инсультом. В исследовании приняли участие более 3 тысяч мужчин.
Глава группы ученых, доктор Эрик Лукс, заявляет, что наличие близких друзей и семьи, или хотя бы общение с соседями или прихожанами своей церкви весьма полезно для здоровья мужчин. «Наше исследование указывает на то, человеческому сердцу важно быть связанным с кем-то», — сказал он.
В Британии ежегодно от инфарктов и инсультов умирают 184 тысячи человек. Исследование показало, что подобная опасность не угрожает здоровью женщин. (MIGnews.com).

Technorati Tags: Life, Друзья, самопознание, самосовершенствование

Read Full Post »

Ночная кобыла

«И в германских, и в кельтских легендах белые или серые лошади ( которые являются молодыми белыми лошадями, белые лошади рождаются темными и светлеют постепенно ) играют большую роль. Они переносят душу между нашей реальностью и другим миром. В частности белые ( серые ) кобылы упоминаются и в мифах и в фольклоре. Само английское слово “nightmare» — кошмар (дословный перевод этого слова — ночная кобыла ) произошло из веры в то, что кобылица увозит человеческую душу во время сна. По норвежски слово кошмар звучит как “Mareritt” – едущий на кобылице. Mare – это женский дух из нижнего мира, который приходит ночью и сидит у спящего человека. Богиня весны также изображается как едущая на кобылице, лошади часто приносились в жертву… связь между лошадью, женской тайной и другими мирами очевидна… »

(с) Andrea Hagen (автор книги “The Ancient Fires Of Midgard”)
прочитано на блоге Умляут

Technorati Tags: Life, самопознание, самосовершенствование, хорошая идея

Read Full Post »

Необычные люди и истории.

Он подъехал уже к концу нашего ужина в итальянском ресторане. В Бишкеке три итальянских ресторана, но только один настоящий. Адриатика. Паста как в Италии, прошуто настоящее, и свежая моцарелла с томатами. Все это с лучше запивать домашним итальянским вином, мы пили красное. Шеф повар итальянец и владелец то же -Джорджио Фиакони. Он живет в Кыргызстане уже 20 лет. Посторил здесь пятизвездочный отель Haytt. Владеет магазином ЦУМ. Выпускает две газеты. Крайне умный и образованный человек. Классичейский авантюрист, и немного похож на sopranos.
Прочитано на блоге Бродяги рекомендую, короткие истории путешественника.

Technorati Tags: Life, puppy, Гарри Поттер, мафия, путеществие

Read Full Post »

5 составных полного счастья.

1. Признательность.

Если ты хочешь быть счастлив прямо сейчас, ты должен быть благодарен за все, что у тебя есть сегодня. Это довольно просто, ты не можешь быть счастлив, если ты не удовлетворен тем что у тебя сейчас есть. Это не означает, что ты не должен желать большего, но при этом надо с благодарностью и признательностью относится ко всему тому, чего тебе удалось достигнуть к настоящему моменту. Попробуй оценить все, Составь список абсолютно всего чего ты достиг, что тебе удалось, не забудь записать даже самые маленькие достижения. Ты увидишь, там есть чем гордится.

2. Разнообразие.

Как люди, мы озабочены безопасностью. В обычной жизни это превращается в постоянную заботу о стабильность, предсказуемости, комфорте, повторяемости. Но опять же нам необходимо разнообразие в жизни, а это преобразуется в желание неожиданного, непредсказуемого. необычного. вы никогда не сможете почувствовать себя счастливым без постоянно меняющихся событий и вещей. ни какое чувство безопасности (читай обыденности) не ласт вам ощущение счастья. Именно смесь того и другого может создать тот баланс, который может быть составной вашего счастья. То есть стабильность, социальная безопасность вашей семьи и постоянное присутствие чего-то нового в жизни. А для того, что бы что-то новое появилось, надо его привнести в свою жизнь. Ни кто кроме вас этого не сделает. Итак представьте самую скучную часть вашей жизни и постарайтесь сделать, что-то необычное, новое. Задавайте себе вопрос “что бы такого нового сделать сегодня”?

3. Люди.

Мы хотим, что бы в вашей жизни нас окружали хорошие люди. Говорят, что бы быть счастливым надо что бы у вас было, как минимум, две из следующих трех составляющих: хорошая семья, хорошие друзья, хороший супруг. Но если у вас нет супруга, это не значит, что ваша жизнь не может быть счастливой. Это лишь говорит, что необходимо ценить всех тех хороших людей, которые есть в вашей жизни сейчас. Надо помнить, что в одиночестве счастья не бывает и всячески расширять круг людей к которым вы можете прийти в любой момент.

4. Любимая работа.

Скажите, вам нравится ваша работа? Она что-то меняет в этой жизни к лучшему, она помогает кому-нибудь? Вы с удовольствие рассказываете людям , где вы работаете и чем занимаетесь? Если на эти вопросы вы дали отрицательный ответ, возможно, вам стоит задуматься над тем, что бы сменить поле деятельности. Легко сказать, да. Но тут надо четко понимать, что ужасная, не любимая работа никогда не даст вам возможности быть счастливым. Мы проводим на работе большую часть времени и это радикально важно, доставляет ли она вам радость или нет.

5. Здоровая жизнь.

Мы говорим об разумном питании, упражнениях или занятиях фитнессом, игры все что может заставить вас улыбаться в жизни. Это невероятно важно для построения счастливой жизни. Вряд ли можно представить больного человека счастливым. Поэтому для полного счастья вам нужно здоровое тело. А его можно заполучить только внимательно следя за собой.

Technorati Tags: жизнь, самопознание, самосовершенствование, фитнесс

Read Full Post »

Сегодня мы дегустаторы.

Каждый день что-то новенькое! Это наше моджно. Сегодня будем дегустировать чай. Но только не тот, что продается в пакетиках в магазине по 10 рублей за пол состава. Зайдите в ближайший чайный магазинчик и купите ну самое, самое интересное. То, что вам понравится, но то чего вы еще не пробовали. Можно взять несколько сортов чая. И вечером устроить дегустацию, со всеми причиндалами, церемонно и чинно. А можно просто посидеть и попить новый чай. По пробуйте.

Technorati Tags: жизнь, новое, питание, самосовершенствование, чай

Read Full Post »

8 советов как вырваться из суеты.

Ты заметил как пробегают дни? В суете, в запарке, в постоянных делах, которые как ни старайся не удается переделать. Постоянно, что-то наваливается новое. И в этой постоянной круговерти пробегают дни, а затем и годы. Так жизнь и проходит, мы забываем о своих мечтах, не в силах о них даже подумать. Стоп! Именно! У нас даже нет возможности подумать. Обдумать то, что нас волнует и заботит. Вот несколько простых советов, который вырвут тебя из этого круга и дадут возможность посмотреть на все свежим, отдохнувшим взглядом. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.

1. Перерыв на ванну.
Только не надо смеяться. Если не каждый день, то хотя бы иногда погрузись в теплую ванну. Наполни ее любимыми настоями, солями, маслами можно всем сразу и просто полежи в теплой воде. Расслабься, закрой глаза, и подумай о том, что тебе действительно нужно сейчас в жизни. Отвлекись от работы, детей, мужа, жены, любовников и любовниц- думай только о себе, о том чего ты хочешь, о том о чем мечтаешь.

2.Немного поспи.
Я сейчас говорю не о классическом сне с подушками и одеялом. Просто постарайся отключится от всего на 10-20 минут. Откинься на спинку кресла, расслабься, закрой глаза и очисти свой разум от мысленного мусора. Только тишина и покой в твоей голове. Ты удивишься насколько действенная штука.

3. Встреча с самим собой.
Назначь себе встречу. Думаю не стоит говорить коллегам, что на твоей встрече будешь только ты, подумают что попало. Место выбирай какое тебе нравится, библиотека, кафе, книжный магазин, но только такое где-тебе будет хорошо думаться, хоть на вокзале. Именно этой процедуре ты и посвятишь время. Используй это время, что бы подумать о себе, своей жизни, о своих мечтах. О том как превратить их в реальность. Такую милую встречу с самим собой можно организовывать, скажем, раз в месяц или чаще, как тебе захочется.

4. Побездельничай денек.
Иногда в жизни наступает день, когда от работы и житейских забот просто крыша едет. И тоска подбирается к горлу и чувствуешь, что уже и не помнишь о чем мечтал. Запылились мечты. Знаешь, оставь все это на один день. Не бойся- всего один день свободный от работы и житейских забот. Посвяти его изминениям. Ну подумай, чего ты хочешь, как можно изменить твою настоящую жизнь, как сделать твои мечты реальностью, куда ты хочешь поехать. Даже простая перестановка мебели в квартире в этот день, придаст чувство свежести. Поиграй, сходи куда-нибудь, сделай-то чего обычно не делал, но вегда хотел.

5. Смени мысли.
Такое происходит постоянно. Мы даже дома думаем о работе. Встречаемся с друзьями и о чем говорим- о работе. Даже в отпуске волнуемся и снова думаем о работе. Надо сменит мысли. Многие что бы отвлечься и отключится включают телевизор и забываются перед ним. А что если сделать, что-то совершенно иное. Ну скажем сходить на постановку в местный театр, или на выставку. Посетить литературные чтения в местной библиотеке, сходить в цирк, сходить на урок танцев, поработать доровольцем где-нибудь. Да что угодно, что в голову придет. Главное забыть о работе, может быть эти новые встречи и события подарят вам какие-то идеи, познакомят с новыми людьми.

6. Смени местоположение.
Еще одна отличная идея очистить свой разум, это пойти туда где ты обычно не бываешь. Или туда где ты был, но уже забыл как это место выглядит. И не просто прийти, а смотреть слушать, замечать все то на что раньше внимания не обращал. Для примера- сходи в лес, да на природу. И присмотрись ко всему внимательно. Деревья, вода в реке, цветок под ногами, муравьи в муравейнике. Побудь ребенком, вспомни, что ты чувствовал тогда. Ты помнишь все эти чувства, они еще с тобой? Что ты слышишь, что тебе говорят все эти звуки леса, какие мысли, какие идеи приходят в твой чистый разум?

7. Надо играть
Отведи время, что бы поиграть со своими детьми, попеть с ними хором, поганять мяч. Нет детей, тогда привлеки друзей или членов семьи. И оставь все волнения на потом, сперва играй. Скажи себе, что ты оставляешь все мысли и беспокойства за этим игровым полем. Насладись, веселись, не отвлевайся на мысли о работе и заботах. Повеселись в волю. Возьми от этого времени все прежде чем вернешься к делам и снова станешь трудоголиком.

8. Иди спать.
Ночью ты можешь сделать еще пару вешей, что бы вырваться из своего круга суеты. Первое: иди спать когда ты устал. Найди в себе силы выключить телевизор до того часа когда ты обычно идешь в спальню. Просмотр телевизора обычно действует возбуждающе на человека, даже если тебе кажется, что он помогает тебе нагнать сон. Лучше конечно вообше отнести телевизор куда-нибудь в шкаф на пару недель. Попробуй, тебе может понравится. Второе: если ты лег, а мысли роятся в голове и не дают расслабится, просто повторяй про себя тихую мантру «мой разум чист». Повторяй эти слова так часто, как захочешь. Ты увидишь, как мысли перестанут бегать и метаться, как ты успоишься. Но даже когда ты спишь твой мозг все равно будет работать над решением твоих рабочих проблем. Но проснешься ты свежим и бодрым. И возможно с новыми идеями.

Read Full Post »

10 простых советов как повысить самоуважение.

1. Делай то что ты любишь.

У каждого есть любимое занятие или дело. Когда вы позволите себе заниматься именно тем, что вам нравится, вы сразу же почувствуете себя более уверенно, потому что вы делаете то, в чем разбираетесь.

2. Помогите другому.

Ни что так не повышает самоуважение, как простая, бескорыстная помощь другому человеку. Вы можете поспорить со мной и сказать, что сама эта мысль говорит о самовлюбленности и только. Забудьте этот бред, просто делайте хорошие дела для других. И не обязательно, что бы это было что- то большое. Даже малая толика поможет и вам и другому человеку. И чаще всего это не будет стоить вам ни копейки.

3. Найдите свои сильные стороны.

Нет такого человека у которого не было бы сильной стороны. Все мы сильны в чем-то. Найдите это в себе, подумайте, посидите и вспомните, что у вас получается лучше всего. В чем ваша сильная сторона. Развивайте ваши способности тренируйтесь, практикуйтесь.

4. Не миритесь с не уважением.

Нет никаких причин, что бы люди были грубы с тобой. Даже если их грубость идет от «большой любви». Пускай все знают, что они должны относится к тебе с уважением. И убедись, что они знают это. Ну а если до кого-то эта простая мысль не дошла, просто оставь его вне своей жизни.

5. Забудь про своих депресивных друзей.

Общайся с теми кто позитивен и может поддержать тебя. Возможно это забавно постоянно обсуждать работу, подставлять свою жилетку для чужих слез, сплетничать. Но со временем общаясь с такими людьми ты становишся таким же нудным и не интересным. И заметь такие люди, как правило всегда не счастливы.

6. Двигайтесь вперед.

Чтение кучи книг о том, как изменить себя и свою жизнь тут не поможет. Пустая трата времени. Единственный кто может изменить тебя- это ты и только ты. Даже чтение этого поста не изменит тебя до тех пор, пока ты не прочувствуешь, что тебе это нужно и что это близко тебе. Нужно понимание всего на эмоциональном уровне. Если такого нет, возможно, это еще не твое время. В любом случае читай биографии людей, которых ты уважаешь. Истории тех, кто достиг успеха в жизни, сделал ее такой как хотел, учись у них, у этих мастеров.

7. Учись принимать комплименты.

Обычно к ним относятся с недоверием. Угомонись. Не будь смешным. Рассматривать все комплименты, сказанные тебе, только как подхалимаж, глупо. Если у человека есть хорошее мнение о тебе. Успокойся и прими это. Если люди думают о тебе хорошо может быть и тебе стоит думать о себе так же.

8. Добавь во все положительный момент.

Вы только что слопали большой торт. И это при твоей то диете. Но зато торт был кофейный , а кофеин сжигает калории. Ну может быть пример и не самый удачный, но суть, я уверен, вы уловили.

9. Сравнивай себе только с собой.

Перестань сравнивать себе с другими людьми. Если вы смотрите на себя и замечаете, что сегодня вы в чем- то лучше чем были вчера, значит вы на верном пути. Какой толк сравнивать себя, свои достижения и свою жизнь, скажем с достижениями Марией Шараповой? В этом случае всегда будешь чувствовать себя ужасно.

10. Не надо думать о себе плохо.

Не стоит рассматривать себя и свою жизнь в темных красках. Если делать это постоянно, вы никогда не повысите свое самоуважение и не будите двигаться вперед. Лучше подумайте над тем, как повысить самоуважение к самому себе? И тут есть единственный путь, найдите в себе, что-то интересное, свое «моджо», свою сильную сторону и именно это выведет вас на «свет белый».

Technorati Tags: жизнь, новое, питание, самопознание, хорошая идея

Read Full Post »