Тайный Советник

Странный фрукт.

privycouncillor — Sat, 04 Aug 2007 04:37:56 +0000

Каждый день, что-то новое! Сегодня купил тайскую дыню, ну кабачок кабачком. Но решил попробовать, никогда не видел ничего подобного. Купите что-то новое и вы.

Technorati Tags: Life, Идеи, питание, фитнесс

Зарисовки из жизни

privycouncillor — Wed, 01 Aug 2007 03:57:58 +0000

Существует только два мнения:

1. Моё
2. А что ты на меня наезжаешь?!!!
Читать тут

Technorati Tags: Life, Идеи, хорошая идея

Читаем новые книги.

privycouncillor — Tue, 31 Jul 2007 04:07:27 +0000

Каждый день что-то новое. Сегодня я читаю новую книгу. Никогда ничего не читал на тему финансов, но вот увидел книгу с название «как управлять личными финансами» и решил прочесть. Это для меня новый шаг, и вы купите себе новую книгу из тех что никогда не читали, вдруг найдете для себя что-то новое.

Technorati Tags: Life, Идеи

Как убить свои мечты или как сделать жизнь интересной.

privycouncillor — Tue, 31 Jul 2007 03:59:51 +0000

У вас было когда нибудь такое чувство, что вам все надоело? Вы просыпались с ощущением, что ничего интересного сегодня не произойдет и все будет как вчера? Я уверен, что многие знакомы с такими ощщениями. Если вы чувствуте что то подобное значит примите это, как сигнал к тому, что ваша жмзнь зашла в тупик. Именно в такой момент надо серьезно подумать, а все ли со мной в порядке. Конечно нет. Все не в порядке. Если у вас нет чувства, интереса к жизни, если вам все надоело, значит у вас проблемы. И это хорошо. Потому что вам предстоит их решить, а это занятие несомненно доставит вам удовольствие.

Мы морально умираем от обыденности, от постоянства, от рутины жизни. Для того, что бы каждое утро было для вас радостным необходимо постоянно менять свою жизнь, свои привычки и свои действия. Ни что так не угнетает как рутина. Одно и то же из-зо дня в день. Измените свою жизнь. Вносите в нее что-то новое и тогда вам станет инетерснее жить.

1. Каждый день что-то новое.
Возьмите себе за правило делать каждый день, то чего вы раньше никогда не делали. Начните бегать, есть экзотические фрукты, прыгать со скокалкой или изучать иностранный язвык. Не важно что, главное что бы это было новое занятие для вас.

2. Сломайте привычки.
Не имейте ни каких привычек. Вставать во столько-то, ехать таким-то маршрутом, одевать одну и ту же одежду, пить одни и те же напитки. И так далее. Делайте то, что вам нравится и не запихивайте себя в тесные рамки своих привычек. Ломайте их, в противном случае они сломают вашу жизнь.

3. Не боятся ничего.
Не надо боятся изменить то что есть. Мы все цепляемся за миражи нашей жизни. Люди часто боятся потреять свою стабильность, положение. И в результате они теряют сам смысл жизни. Из-за этих страхов вы забываете свои мечты, просто потому что не решаетесь начать выполнять их. Ведь зачастую для их исполнения вам надо принести некоторые жертвы, оставить работу или начать экономить. Мало кто готов пойти на это.

4. Меняйтесь постоянно.
Постоянно изменяйте свою жизнь. Меняйте работу, одежду, прическу. Меняйте свой рацион питания, вносите в него то чего раньше не пробовали. Старайтесь расширять свой круг знакомых, именно новые люди больше всего привносят в нашу жизнь нового и интересного.

Technorati Tags: Life, Друзья, хорошая идея

Как сделать свою мечту явью.

privycouncillor — Sat, 28 Jul 2007 11:35:15 +0000

Я задавал им вопрос за вопросом. Мани и Антолия путешествуют по миру на своем стареньком Ланд Ровере уже третий месяц. Эта машина похожа на дом на колесах, чем она собственно и является. Они выехали из Берна и проехав всю Европу перебрались в Азию. Сперва долго путешествовали по Ирану, затем Узбекистан. В Таджикистане у них случилась поломка и они не много застряли тут в ожидании пока придет деталь из Лондона. Затем Кыргызстан, Казахстан, Монголия, Китай, Россия. Мы пили пиво у фонтана в Душанбе и мне не терпелось узнать, как такое путешествие возможно. Что же им пришлось для этого банк ограбить? Ведь такие поездки дорогое удовльствие. «Мы работали шесть лет, что бы совершить такое путешествие. Мы его задумали давно и поэтому целенаправленно копили средства. Откладывали и готовились. Всегда приходится чем то жертвовать, что бы достичь своей мечты. Мы посмотрели и сократили свои расходы. Ну а когда пришло время мы просто сели и поехали. У нас есть лишь общий план, но каких то конкретных деталей нет. Иногда мы спим прямо на крыше нашей машины, иногда разбиваем палатку. Мы не зажимаем себя в строгие рамки графика- едем, как получится. Может быть поэтому и не нервничаем в очередях на таможне и на границах»- рассказал мне Мани. Ну а как же ваша работа? Вам же пришлось уволится…? «Да мы уволились с работы, Ну и что? Это не страшно мы найдем новую работу когда вернемся.
Вот еще одна формула, как можно сделать свою мечту явью.

Technorati Tags: Life, Идеи, хорошая идея

100 вещей, которые надо сделать до смерти.

privycouncillor — Thu, 26 Jul 2007 06:25:25 +0000

Что бы вы хотели прочитать на своем на надгробном камне? Я думаю, что многим абсолютно все равно, что будет там написано. Это в нащем стиле. Но вот подумайте, а что бы вы хотели сделать в своей жизни, до того как умрете. Оставим в стороне такие банальности, как купить дом, вырастить сына и посадить дерево. О чем вы мечтаете, что такого вы хотите сделать в жизни, что бы считать, что жизнь прошла интересно и не зря?

Мой список довольно большой, не скажу, что он реален и потому я иногда критически гляжу на него и вычеркиваю кое что. Но очень часто добавляю, что-то новое. Вот некоторые его пункты. Ну а вы можете составить свой список, 100 дел которые надо сделать до смерти.

Участвовать в Парижском марафоне.
Побывать в Непале и сходить к Эвересту.
Выучить персидский язык.
Прочесть «Сто лет одиночества» в оригинале.
Жить вечно
Быть счастливым.

Technorati Tags: Life, Друзья, Идеи, похудание, самопознание, фитнесс, хорошая идея

Танцуют все!

privycouncillor — Wed, 25 Jul 2007 02:57:23 +0000

Каждый день что-то новое! Сегодня я иду танцевать народные таджикские танцы. Я понятия не имею, что это такое, но я в Таджикистане сегодня и у меня есть прекрасный шанс узнать, что это такое. Всего-то один урок и потом я улечу, но это что-то новое в моей жизни. Танцуйте то же.

Technorati Tags: Life, Друзья, Идеи, хорошая идея

Одиночество губит здоровье.

privycouncillor — Wed, 25 Jul 2007 02:17:42 +0000

Новейшие научные исследования показывают, что одиночество вредит здоровью сердца у мужчин.
Американские ученые установили, что у мужчин, лишенных человеческого общения, увеличивается уровень химического вещества (протеина под названием итерлейкин-шесть), которое приводит к закупорке кровеносных сосудов, что чревато сердечным приступом или инсультом. В исследовании приняли участие более 3 тысяч мужчин.
Глава группы ученых, доктор Эрик Лукс, заявляет, что наличие близких друзей и семьи, или хотя бы общение с соседями или прихожанами своей церкви весьма полезно для здоровья мужчин. «Наше исследование указывает на то, человеческому сердцу важно быть связанным с кем-то», – сказал он.
В Британии ежегодно от инфарктов и инсультов умирают 184 тысячи человек. Исследование показало, что подобная опасность не угрожает здоровью женщин. (MIGnews.com).

Technorati Tags: Life, Друзья, самопознание, самосовершенствование

Самое гениальное изобретение – велосипед.

privycouncillor — Wed, 25 Jul 2007 02:14:36 +0000

Простая конструкция, универсальность и экологическая чистота – таковы, по мнению современных британцев, главные преимущества велосипеда перед остальными изобретениями человека с 1800 года. По итогам опроса, проведенного корпорацией Би-би-си, двухколесное средство передвижение признано самым гениальным и практичным творением человечества.
Велосипед оставил далеко позади таких, на первый взгляд, безусловных фаворитов, как радио, компьютер и Интернет.
На первое место двухколесный агрегат выдвинули 59 процентов респондентов. Остальные изобретения к этому результату не подошли даже близко. Поддержка 8 процентов населения досталась транзистору и электромагнитной индукции, достоинства компьютера признали 6 проц британцев, а радио и Интернета – 5 процентов и 4 процента соответственно. Низший рейтинг получили атомная энергия и орбитальные спутники – по 1 проценту голосов.

Technorati Tags: Life, Идеи, фитнесс, хорошая идея

Начинаем прыгать.

privycouncillor — Tue, 24 Jul 2007 04:44:29 +0000

Каждый день что-то новое! Купи батут. Небольшой, домашний батут и прыгай каждый раз когда, начинается реклама. Ты просто удивишься, как быстро ты начнешь терять вес.

Technorati Tags: Life, Идеи, похудание, фитнесс, хорошая идея

Как получить Международное Водительское удостоверение.

privycouncillor — Tue, 24 Jul 2007 04:39:03 +0000

Последнюю неделю посветил подготовке к очередной поездке. О самой поездке и подготовке чуть позже, хотел подробно описать один из шагов. С прошлого года многие страны Евросоюза ужесточили правила использование водительских удостоверений (подробно на РБК). Как оказалось Тип 2 (которые я получил в январе) не являются достаточными для управления.

Соответственно я озаботился этим вопросом. Спасибо добрым людям на форуме academ.org, раскрыли тему. На самом деле ничего сложного там нет. Цитирую выдержку с форума со своими комментариями:

МВУ выдается только в МРЭО. Что нужно сделать:

Получить бланк заявления Можно скачать отсюда МОжно заехать и взять там бланк (например когда будете менять права). Можно за 20 руб в “юридической фирме” в РЭО Советского р-на. Он отличается от того, что принимают на Бородина, так что потом прийдется на Бородина заполнить заявление еще раз. У меня Даша заехала туда неделю назад, правда пришлось отстоять в пробке. О пробке позже.
Заполнить заявление и поставить на него печать в административной практике Советского ГАИ. У меня заняло 2 минуты! (практика работает в вт после обеда, четверг и пятницу весь день, суббота укороченный)
Отксерить первую страницу загран. паспорта.
Отксерить мед. справку. У меня она была (если нет смотри сюда)
Отксерить водительское удостоверение.
Сделать фотографии 3,5х4,5 на голубом фоне с левым уголком.Я делал возле ТЦ – 150р, за 4 фотки – мне и так нужны были 2 для визы.
Заплатить 100 рублей гос.пошлины. Оплатить можно на Бородина, в кассе возьмут 50 руб. за заполнение. Можно скачать квитанцию здесь и бесплантно . Кстати в сберкассе оплата заняла также не более 3х минут (просто везение какоето)
Приехать на Бородина 60 в МРЭО (вход сзади) в пятницу с 9:00 до 13:00. Но реально прекращают принимать где-то в 12:30-12:40. Сегодня народу не было, сдал за 10 минут. Дольше парковался, так как огромное количество машин ставят и снимают с учета.
Поставить отметку в административной практике (окно №18)
Сдать следующий набор документов в окно №21 (может ошибаюсь и не 21, в общем среднее на противополжной стороне №18,19):
- заявление забирают (если бланк с печатями брали в нашем МРЭО, то заполнить)
- паспорт (отдают)
- загран. паспорт (сверяют) + копия (забирают)
- водительское удостоверение + копия (даже не смотрели)
- личная карточка водителя (вот это самая засада, но у меня все бало под рукой)
- мед. справка + копия (ага, тут все ясно)
- фотографии
- квитанция
Получить права в пятницу с 16:00 до 17:00
Итак вся подготовка заняла у меня (не учитывая получение заявления) – не более 20 минут, на фотокрафии, ксеры, отметки. Самая засада – все действо происходит в пятницу и только тогда. В этот день (сейчас лето) в городе творится полное безобразие. Кажется что все превратилось в сплошную пробку. Проехать через какое-то узкое горлышко – как правило на повороте с Петухова на Советское шоссе затруднительно. В одну сторону это может занять от 20-60 минут. Плюс время до дорогу из Академа и обратно. Все усугубляется тем, что народ крайне неаккуратно едет – по обочинам, в несоклько рядов и это еще более усугубляет ситуацию. Соответственно поехав даже к 9, надо почти весь день провести в городе, иначе 1.5 часа туда обратно просто безсмысленно тратить. Тем кто работает в городе попроще. У меня с учетом ожидания и дороги – около 6 часов обшего времени.

Само удостоверение представляет собой книжечку с листочками на разных языках, заполняют только первый (на русском ) и на последней страничке на английском, куда и вклеивают фото. Как я понял в стране пребывания ты можешь показать их, а проверяющий сверит это с тем, что написано на ему знакомом языке. Ессно, нужно и обычное водительское.

Итак, я МВУ получил, чего и Вам желаю. Спасибо пользователю kosa и всем кто предоставил информацию.
Прочитано тут на Блоге

Technorati Tags: Life, Идеи, путеществие, самосовершенствование

Отправляем открытки.

privycouncillor — Mon, 23 Jul 2007 03:39:22 +0000

Каждый день что-то новое! Сегодня я пишу открытки. Собрал все адреса друзей, да же тех, кого не видел уже много много лет. И решил написать им пару добрых слов, каждый из них привнес в мою жизнь, на разных ее этапах, что-то новое и интересное. Может показаться смешным, но это для меня, новое. Уверен и для вас то же. Попробуйте.

Technorati Tags: Друзья, Идеи, Life

Сто вопросов.

privycouncillor — Sun, 22 Jul 2007 10:20:39 +0000

Данное упражнение, описание которого я приведу ниже, является замечательным способом легко и непринужденно посмотреть внутрь себя и сделать первый шаг к честности с самим собой. Как известно, даже просто заданный вопрос, ответ на который вы не знаете, способен многое изменить в вашем мышлении… а уж если вы еще потом и ответ на него постараетесь найти, можете стать одним из великих .

Составьте список из сотни вопросов, которые кажутся вам особенно важными. Ваш перечень может включать в себя любые вопросы, если вы по какой-то причине считаете их существенными, начиная с вопросов: «Как я смогу сэкономить побольше денег?» или «Как я могу получать больше удовольствия от жизни?» и вплоть до вопроса: «Что является смыслом и целью моего существования?».

Составляйте весь ваш перечень в один прием. Пишите быстро! Не волнуйтесь насчет правописания, грамматики или неизбежных повторений одного и того же вопроса разными словами. Просто пишите. Почему вопросов должно быть именно сто? Можно сказать, что первые двадцать вопросов или около того возникнут экспромтом — без всяких размышлений с вашей стороны. В следующих тридцати или сорока начнут проявляться важные для вас темы. И лишь к концу второй половины списка вы, вероятно, обнаружите неожиданный материал, идущий «из глубины».

Когда закончите, перечитайте ваш список и постарайтесь обозначить наиболее важные для вас темы. Рассмотрите их повнимательнее, но не пытайтесь судить или оценивать. О чем большинство ваших вопросов? О человеческих отношениях? О делах? О развлечениях? О деньгах? О смысле жизни?

Еще раз просмотрите ваш список и выберите из всей сотни вопросов те десять, которые покажутся вам наиболее существенными. Затем расположите их в порядке важности, присвоив им номера с первого по десятый. Не пытайтесь отвечать на них прямо сейчас; достаточно и того, что вы изложили их в письменном виде.

Зачем выполнять это упражение? Да так, забавы ради. Во-первых, это достаточно интересно. Во-вторых, если вы будете выполнять это упражнение честно, то оно может стать для вас очень полезным, а для некоторых и вовсе станет откровением. В-третьих, сформулировав вопросы, записав их и изредка перечитывая, вы настраиваете свой мозг на поиск ответов на них, а так как это ваши самые важные вопросы, то ответы на них не могут вас не интересовать. Да и еще около десятка причин. Просто попробуйте и, если возникнет желание, поделитесь результатами.
Прочитано тут

Technorati Tags: Life, питание, самопознание, самосовершенствование, хорошая идея

Ночная кобыла

privycouncillor — Sun, 22 Jul 2007 10:07:23 +0000

«И в германских, и в кельтских легендах белые или серые лошади ( которые являются молодыми белыми лошадями, белые лошади рождаются темными и светлеют постепенно ) играют большую роль. Они переносят душу между нашей реальностью и другим миром. В частности белые ( серые ) кобылы упоминаются и в мифах и в фольклоре. Само английское слово “nightmare» – кошмар (дословный перевод этого слова – ночная кобыла ) произошло из веры в то, что кобылица увозит человеческую душу во время сна. По норвежски слово кошмар звучит как “Mareritt” – едущий на кобылице. Mare – это женский дух из нижнего мира, который приходит ночью и сидит у спящего человека. Богиня весны также изображается как едущая на кобылице, лошади часто приносились в жертву… связь между лошадью, женской тайной и другими мирами очевидна… «

(с) Andrea Hagen (автор книги “The Ancient Fires Of Midgard”)
прочитано на блоге Умляут

Technorati Tags: Life, самопознание, самосовершенствование, хорошая идея

Необычные люди и истории.

privycouncillor — Sun, 22 Jul 2007 10:01:20 +0000

Он подъехал уже к концу нашего ужина в итальянском ресторане. В Бишкеке три итальянских ресторана, но только один настоящий. Адриатика. Паста как в Италии, прошуто настоящее, и свежая моцарелла с томатами. Все это с лучше запивать домашним итальянским вином, мы пили красное. Шеф повар итальянец и владелец то же -Джорджио Фиакони. Он живет в Кыргызстане уже 20 лет. Посторил здесь пятизвездочный отель Haytt. Владеет магазином ЦУМ. Выпускает две газеты. Крайне умный и образованный человек. Классичейский авантюрист, и немного похож на sopranos.
Прочитано на блоге Бродяги рекомендую, короткие истории путешественника.

Technorati Tags: Life, puppy, Гарри Поттер, мафия, путеществие

Гарри Поттер и орден Феникса

privycouncillor — Sun, 22 Jul 2007 02:35:53 +0000

Посмотрел последний фильм о Гарри Поттере- ожидал большего.

Technorati Tags: Гарри Поттер, новое

Типы он-лайн общения один-на-один.

privycouncillor — Sat, 21 Jul 2007 05:56:10 +0000

Попытка классификации:

потребительское – общение просто от скуки, что б развлечься за чужой счет, игнорирование того, что собеседник сначала мягко, а потом все настойчивее сообщает , что он на работе или занят, в конце идет обычно шантаж неявной обидой, начинается как правило со слов «ах, мне скучно…»

вампиризм – общение направленное на порождение и потребление чужих и своих эмоций, как правило подобное общение подразумевает наличие жертвы, которая после завершения взаимодействия чувствует себя эмоционально опустошенной, хотя бывают и дургие формы вампиризма

обусловленное – всякого рода разводы на деньги, внимание, популярность, секс и т.п. характеризуются неискренностью, манипулированием разного рода, при отсутствии отклика от собеседника быстро прекращается

абстрактное – общение-игра, полное отсутствие обычного смысла, жонглирование словами и смыслами, весьма творческая форма диалога

исследовательское – попытка выяснить «общественное» мнение избранного общества по поводу чего-нибудь, оценка реакции реципиентов на определенные фразы или эмоциональные воздействия, встречается редко

пиарное – общение с нужными людьми для получения нужного отклика или поппулярности, часто представляет собой форму обусловленного общения, однако порой это взаимовыгодное сотрудничество или искренняя просьба о помощи

провокационное – задача общения вывести человека из себя, желательно так, что бы потом его же и обвинить в этом, большинство общающихся таким образом получают удовольствия от бешенства на том конце и как только достигают цели расслаблаются и становятся благодушными, общение представляет из себя манипулирование в чистом виде. Забавно раскусить оппонента и довести его превентивно – после такого облома он как правило долго бегает по стенам и не скоро решается на другие попытки.

ну вот так навскидку…
прочитано на блоге Умлямут

Technorati Tags: puppy, жизнь, новое, самопознание, самосовершенствование, хорошая идея

Дорогой дым.

privycouncillor — Sat, 21 Jul 2007 05:48:42 +0000

Каждый день что-то новенькое! Сегодня я решил попробовать сигару. Ну не пробовал я это никогда, вот и решил, Может быть это и не самая здоровая идея, но это будет новая вещь для меня. Так и сделаю. А что нового сделаете сегодня вы?

Technorati Tags: жизнь, новое, самопознание, самосовершенствование, хорошая идея

Простые шаги к творчеству.

privycouncillor — Fri, 20 Jul 2007 04:33:38 +0000

А что они скажут.

Нет ничего более убийственного против твоего творчества чем мысли о том что подумают о твоей работе другие. этот страх останавливает любое творчество и погубил уже не мало интересных людей. Страх показаться в дурном свете, страх потерпеть неудачу, останавливает вас от решительных шагов. И чем чаще ты думаешь об этом тем менее творческим будет твой подход к работе и как следствие ты будешь сдерживать себя в порывах, а конечный продукт не будет столь ярким каким мог бы быть. А все что надо- это выкинуть из головы эту ерунду. Это лишь ментальный тормоз, и все что ты думаешь о своем творчестве это лишь твои опасения. Позволь себе развернуться на полную, сделай все как задумал, не останавливайся.

Никогда не трать время.

Оставайся постоянно занятым, не придавайся пустым мечтаниям. Работай над той темой что ты выбрал. Именно в этом случае ты будешь постоянно находится в теме. А это значит, что твои идеи постоянно будут получать дополнение, ты постоянно будешь думать о них и тебе будут приходить новые мысли.

Занимайся тем, что ты знаешь.

Постарайся заняться тем в чем ты силен. Не всегда получается сменить свою специализацию и при этом остаться успешным. Возможно то чем ты сейчас занят не сильно увлекает тебя, но не стоит делать резких шагов в тему, в которой ты не очень хорошо разбираешься. Дай себе время изучить новое попроще, понять сможешь ли ты на нем быть и только потом принимайся за новое для тебя дело.

Делай вещи проще.

Как правило, новые идеи делают процессы да и жизнь сложнее. Настоящего успеха можно добиться если делать вещи, которые будут простыми. Не забывай, что все гениальное просто.

Слушай критиков.

На самом деле они дают пищу не для твоих обид, а для размышления. Это отличная возможность получить бесплатные знания. Обычно за опыт и знания надо платить, а критики дают тебе советы совершенно бесплатно, пользуйся моментом.

Technorati Tags: жизнь, новое, самопознание, самосовершенствование

Смотрим умное кино.

privycouncillor — Fri, 20 Jul 2007 04:32:29 +0000

Каждый день что-то новенькое! Сегодня смотрим новое кино. Ну что же тут нового скажите вы. Но вот для меня, например, новым будет просмотр фильмов Сакурова. Никогда не смотрел и да же не хотел. Философичные фильмы меня не привлекали, так и прошли мимо меня все не стандартные авторы. Уверен, и у вас найдется, что посмотреть из разряда не смотренного никогда. Надеюсь понравится.

Technorati Tags: жизнь, новое, хорошая идея

Как светятся люди.

privycouncillor — Thu, 19 Jul 2007 04:25:58 +0000

Есть люди которые горят белым светом.
Есть люди которые горят черным светом.
Есть потухшие и есть просто оболочки.

А еще в одной книге про то же говорилось так:
Одни осенены божественным спокойствием – и они счастливы всему, что происходит с ними.
Другие прокляты дьявольским беспокойством и всю энергию тратят на то, что бы переделать жизнь – стать умнее, богаче, сильнее, доказать, что они лучше.
Еще некоторые забыли о том, что их заметили высшие силы – их так же называют отреченные.
А прочих остальных и нет вообще на свете.

Другая книга говорит так:
Правым глазом ты видишь тех, кто рождает свет.
Левым глазом ты видишь тех, кто светом питается.
И те и другие бывают тусклыми и серыми – это забывшие себя.
Но большую часть видно только двумя глазами – потому что они ничего не рождают и ничего не едят – это просто цветные тени.
Прочитано тут блог Усляут

Technorati Tags: жизнь, новое, самопознание

Спящий будда.

privycouncillor — Thu, 19 Jul 2007 03:01:46 +0000

Каждый день, что-то новенькое. Давайте сегодня по медитируем. Знаю, многие относятся к этой процедуре скептически, но потому и делаем- пробуем новое. Техника любая, сами найдите что-нибудь. Мне нравится медитация в позе спящего будды. То есть просто сидя на стуле расслабленно и закрыв глаза.

Technorati Tags: жизнь, новое, самопознание, фитнесс, хорошая идея

Новый метод потерять вес и аппетит.

privycouncillor — Wed, 18 Jul 2007 07:26:44 +0000

Один мой приятель поделился со мной своим оригинальным методом сброса веса. Он ел только то, что плавает в воде. «А ты мысленно брось в ванну с водой то, что сейчас пытаешься съесть. Если внешний вид продукта, после этого, не вызывает у тебя отвращения, ешь его». Так он похудел питаясь одними яблоками. Радикальный метод. Попробовать не желаете?

Technorati Tags: жизнь, питание, похудание, фитнесс

Как оплатить длительное путешествие.

privycouncillor — Wed, 18 Jul 2007 07:24:46 +0000

Я встретил этих трех парней в горах Киргизии, «когда и сам там был по пустяковому делу». Три француза, на вид лет 20-25, уже второй месяц путешествовали по Азии. Начали с Казахстана, потом прошли всю Ферганскую долину в Узбекистане, далее по плану горы в Киргизии и в Китае. Все путешествие длинною в четыре месяца. Мне всегда было интересно, как люди оплачивают такие странствия? Где берут деньги, как планируют. Мы провели некоторое время вместе и они рассказали мне свою историю.

«На самом деле это не сложно. У нас у всех есть работа, точнее была. Мы запланировали это путешествие год назад и тогда же составили что-то вроде плана подготовки к нему. началось все стого, что мы решили откладывать на это по 35% от всех наших доходов. Для этого нам пришлось переехать в одну квартиру и снимать ее на троих. Это было да же интереснее жить всем вместе: не говоря уже о с экономленных деньгах. Мы все подсчитали и таким образом скопили нужную сумму. Так что, когда подошло время, мы просто уволились с работы и отправились путешествовать».

И вы не боитесь вот так оставлять работу, ведь потом надо будет искать ее снова? Это вопрос не смутил их ни на мгновение. «Да ну брось, работу всегда можно найти это не такая уж и ценность, а вот увидеть мир- это действительно бесценно. Глупо тратить жизнь только на работу».

Technorati Tags: жизнь, новое, путешествие, самопознание, хорошая идея

Делай добро и бросай его в воду.

privycouncillor — Wed, 18 Jul 2007 04:11:11 +0000

Не жди ни от кого ничего и никогда.
Просто будь гибкой травой – совершенной в своем безразличии.

Разочарование – это слабость. Слабость обусловленного желанием духа.

Кристальная ясность жизни доступна только моему собственному холодному взору меня, стоящего рядом с собой, и взирающего со спокойной улыбкой на себя же.

Не жди сострадания. Это тоже слабость… Ожидание его лишает воли и беспристрастности.

Ждущий беззащитен перед драконами чужих душ.
Не жди – просто делай – и тогда все вокруг будет кружиться в такт твоим истинным желаниям.

И пусть ты не сможешь никогда забыться в тепле и уюте и твой удел до конца времён ясный голубой огонь льда понимания и повелевания. Это не важно.

Важна лишь способность видеть мир неискаженным, открытыми глазами смотреть на переплетение линий чужих душ и страданий. Уметь складывать узоры и исправлять несуразицы в этом переплетении.

Помни – никто не может обмануть тебя, кроме тебя самого.
Обманув же сам себя не плачь – учись.

Учись решать для себя чего же ты на самом деле хочешь и не удивляться тому, что придет удовлетворить твои желания и как оно это сделает. Учись принимать это таким, как оно есть – ты сам вызвал демона, так управляй им, не дай ему управлять тобой.

Оставайся собой.
Не мое, заимствовано здесь на блоге Умляут!Делай добро и бросай его в воду.

Technorati Tags: жизнь, новое, самопознание, хорошая идея

5 составных полного счастья.

privycouncillor — Tue, 17 Jul 2007 10:54:36 +0000

1. Признательность.

Если ты хочешь быть счастлив прямо сейчас, ты должен быть благодарен за все, что у тебя есть сегодня. Это довольно просто, ты не можешь быть счастлив, если ты не удовлетворен тем что у тебя сейчас есть. Это не означает, что ты не должен желать большего, но при этом надо с благодарностью и признательностью относится ко всему тому, чего тебе удалось достигнуть к настоящему моменту. Попробуй оценить все, Составь список абсолютно всего чего ты достиг, что тебе удалось, не забудь записать даже самые маленькие достижения. Ты увидишь, там есть чем гордится.

2. Разнообразие.

Как люди, мы озабочены безопасностью. В обычной жизни это превращается в постоянную заботу о стабильность, предсказуемости, комфорте, повторяемости. Но опять же нам необходимо разнообразие в жизни, а это преобразуется в желание неожиданного, непредсказуемого. необычного. вы никогда не сможете почувствовать себя счастливым без постоянно меняющихся событий и вещей. ни какое чувство безопасности (читай обыденности) не ласт вам ощущение счастья. Именно смесь того и другого может создать тот баланс, который может быть составной вашего счастья. То есть стабильность, социальная безопасность вашей семьи и постоянное присутствие чего-то нового в жизни. А для того, что бы что-то новое появилось, надо его привнести в свою жизнь. Ни кто кроме вас этого не сделает. Итак представьте самую скучную часть вашей жизни и постарайтесь сделать, что-то необычное, новое. Задавайте себе вопрос “что бы такого нового сделать сегодня”?

3. Люди.

Мы хотим, что бы в вашей жизни нас окружали хорошие люди. Говорят, что бы быть счастливым надо что бы у вас было, как минимум, две из следующих трех составляющих: хорошая семья, хорошие друзья, хороший супруг. Но если у вас нет супруга, это не значит, что ваша жизнь не может быть счастливой. Это лишь говорит, что необходимо ценить всех тех хороших людей, которые есть в вашей жизни сейчас. Надо помнить, что в одиночестве счастья не бывает и всячески расширять круг людей к которым вы можете прийти в любой момент.

4. Любимая работа.

Скажите, вам нравится ваша работа? Она что-то меняет в этой жизни к лучшему, она помогает кому-нибудь? Вы с удовольствие рассказываете людям , где вы работаете и чем занимаетесь? Если на эти вопросы вы дали отрицательный ответ, возможно, вам стоит задуматься над тем, что бы сменить поле деятельности. Легко сказать, да. Но тут надо четко понимать, что ужасная, не любимая работа никогда не даст вам возможности быть счастливым. Мы проводим на работе большую часть времени и это радикально важно, доставляет ли она вам радость или нет.

5. Здоровая жизнь.

Мы говорим об разумном питании, упражнениях или занятиях фитнессом, игры все что может заставить вас улыбаться в жизни. Это невероятно важно для построения счастливой жизни. Вряд ли можно представить больного человека счастливым. Поэтому для полного счастья вам нужно здоровое тело. А его можно заполучить только внимательно следя за собой.

Technorati Tags: жизнь, самопознание, самосовершенствование, фитнесс

Сегодня мы дегустаторы.

privycouncillor — Tue, 17 Jul 2007 10:54:01 +0000

Каждый день что-то новенькое! Это наше моджно. Сегодня будем дегустировать чай. Но только не тот, что продается в пакетиках в магазине по 10 рублей за пол состава. Зайдите в ближайший чайный магазинчик и купите ну самое, самое интересное. То, что вам понравится, но то чего вы еще не пробовали. Можно взять несколько сортов чая. И вечером устроить дегустацию, со всеми причиндалами, церемонно и чинно. А можно просто посидеть и попить новый чай. По пробуйте.

Technorati Tags: жизнь, новое, питание, самосовершенствование, чай

Чем заменить Pepsi.

privycouncillor — Tue, 17 Jul 2007 08:23:38 +0000

Если вы думаете о себе хорошие вещи, и не хотите разочаровываться в себе и дальше, вам надо принять несколько простых истин. Сегодня поговорим о простой истине- жизнь без шипучки. Для человека, который следит за свои здоровьем и особенно для тех кто следит за своим весом, это постулат номер один. И правило номер один то же. Не стану описывать что происходит в вашем оргнизме при постоянном приеме этой фигни, сами наверное уже слышали и читали. Если нет то вам сюда, там хорошо расписано их чего все это состоит. Но скажу, если вы стараетесь сбросить вес и при этом еще не выкинули всю сладкую газировку из своего холодильника, значит вы напрасно тратите свои силы и времмя. Вы никогда не похудеете. А для тех кто на правильном пути вот несколько отличных заменителей, которые можно пить хоть ведрами, все равно будет только польза. Основное правило во все эти напитки мы не добавляем сахар или фруктозу, можно использовать мед.

Прелесть таких напитков-заменителей, что все их можно сделать легко в любое время, в том числе и на рабочем месте. Просто используйте этот простой рецепт, который мне подогнали ребята “тусовавшиеся” в Афганистане недавно. Называется этот напиток «солнечный чай» или по английски sun tea. Берем бутылку (1,5-2 литра) минеральной воды без газа или с газом, кому как нравится и запихиваем туда пакетики с чаем. Если зеленый то два пакетика, если черный то один, ну а красный чай лучше три. И затем самое главное- ставим бутылку на солнце на 10-15 минут , не больше. Вы сами увидите что присходит. Вам понравится. За это время на солнце чай отдаст все ценное воде и у вас получится замечательный напиток. Затем, в случае с зеленым и черным чаем, пакетики лучше вытащить, что бы напиток не стал слишком мутным и крепким. Но и тут все на любителя. И сразу бутылку в холодильник. Можно приготовить так несколько бутылок заранее и иметь запас такого холодного чая.

Красный чай “Ройбушь”.
Напиток из Африки. Сейчас становится довольно популярным в народе. Хорошая замена простой воде. Содержит множество микроэлементов, и считается сильным антиоксидантом. Можно добавить в чай немного меда. Не содержит кофеина, так что можно употреблять в любое время дня.

Медовый чай “Ханибушь”.
Растет там же в Африке, но на довольно небольшом участке. Считается редким чаем и производится его не так много по сравнению с Ройбушем. Напиток имеет сильный медовый вкус. По составу очень похож на красный чай, так же не содержит кофеина.

Все виды зеленого чая.
Здесь выбор просто неограничен. Очень рекомендован тем кто борется с лишним весом. Можно пить прямо во время тренировки в зале. Я лично рекомендую готовить его на целый день. Просто потом перелить в бутыль, охладить и выпивать стакан прямо с утра, первым делом после того как проснетесь, а так же пить в течении всего дня. Такой чай завариваем лишь 10 секунд и потом сливаем его, так что бы вода не соприкосалась с самим чаем.

Пуэр.
Это особый вид китайского чая. Бывает он и зеленыи и черным, но в классическом понимании ни относится ни ктем ни к другим чаям. Очень рекомендован тем кто следит за своим весом. При постоянном упортеблении способствует утилизации жира в организме. Для эффекта надо выпивать 3-4 чашки чая в день. Но помните он содержит кофеин.

Травянные настои и чаи.
Здесь выбор велик и зависит от цели. Лучше покупать такой чай в аптеке и точно следовать инструкции при заваривании. У трав свой, несколько отличный от обычного чая, способо заваривания. Требует больше времени в приготовлении, но очень эффективен в разных ситуациях.

Фруктовые чаи.
Отличная замена всему на свете. Просто кладезь витаминов, минералов и всего прочего пользительного для организма, многие такие чаи натурально-сладкие и не требуют вообще никокго дополнительного вмешательства.

Больше о чае вообще можно узнать на сайте о чае.

Technorati Tags: puppy, питание, похудание, фитнесс

Правила моей жизни. Живу как хочу.

privycouncillor — Tue, 17 Jul 2007 05:32:39 +0000

Ни кому не хочу навязывать что-то свое. А это так, в рамках “обмена опытом”.
Я никогда не вел здоровый образ жизни, я курю, пью ( не запоем конечно), гуляю на право и на лево. Я давно перестал корить себя за все это. Мое чувство вины за все эти “грехи” я убил, когда в военном госпителе в одной из быших советских республик увидел, как умирает молодой парень. Попал туда во время одого из путешествий, вышел от туда подлатанный и с новым взглядом на жизнь. И тем ни менее я часто хожу в зал, не потому что так надо, а потому что нравится, стараюсь держать себя в форме. Два года назад заставил себя и сбросил 25 киллограмм. Родилось не только новое тело, но и мысли, а затем и поступки, которые и определили мою нынешнюю жизнь.
Я много читаю, но только когда есть настроение и не потому что “читать это хорошо”, а потому, что интересно. Я не сижу до конца в кино или в театре если то что вижу мне не нравится. Разучился после просмотра балета в Ташкентском театре оперы и балета. До сих пор напуган. Я верю в сильных людей и в “луч света в темном царстве”, я его видел там же, в Ташкенте, но уже в русском драматическом театре. Постановка по Чехову называлась “Коломенковый рай” и актеры играли так, что зрители плакали, поистине гении.
Я не смотрю телевидение, новости, шоу. Не включаю телеканалы уже полтора года. Разум очистился, просто просветление какое-то. Но люблю посидеть и посмотреть фильмы на DVD.
Я делаю только то, что мне нравится. Рабтаю там где мне нравится. Денег не коплю, постоянно путешествую, встречаюсь и знакомлюсь с новыми людьми. И живу каждый день, как последний. Ни какого прошлого, ни каких сожалений.
Тайный Советник

Пьем шампанское.

privycouncillor — Tue, 17 Jul 2007 05:09:29 +0000

Каждый день, что-нибудь новенькое. Именно, сегодня мы пробуем новое шампанское, или не новое, но любимое. Конечно не с самого утра, а вечером, после работы. Охладите его сильно, сильно. Купите чего-нибудь этакого, ну там шоколад черный, клубнику, икру. И вечером, когда жара спадет, берите в охапку подпугу, друга или друзей и вперед. На улицу, на балкон, на крышу- пить шампанское.

NN

privycouncillor — Mon, 16 Jul 2007 10:48:00 +0000

Можно купить дом, но не очаг. Можно купить кровать, но не сон. Можно купить часы, но не время. Можно купить книгу, но не знания.Можно купить положение, но не уважение. Можно заплатить за доктора, но не за здоровье.Можно купить душу, но не жизнь. Того, кто не принимает новых решений ждут новые проблемы, поскольку время есть величайший новатор. Красивые женские ножки, перевернули не одну страницу истории. Не бойтесь врагов, нападающих на вас.
Не мое. Заимствовано на блоге Life too short

Куча денег и что дальше?

privycouncillor — Mon, 16 Jul 2007 10:33:02 +0000

Все хотят много денег. Даже те кто говорят, что не в деньгах счастье в тайне желают получить мешок с крупными купюрами. Но вот, что интересно. Толком никто не знает, что он будет делать потом. Давайте представим, что ты стал богатым, ну скажем у тебя есть 900 миллионов долларов. Не смейся, давай поиграем. Ты богат! Твои действия? Только давай минуем ту банальную часть где ты покупаешь себе квартиру, дом, замок, остров и потом бегаешь, как Робинзон по этому острову в поисках своего Пятницы. Опустим так же покупку всяких мелочей типа машины, яхты, самолеты. Не будем говорить и о помощи друзьям и всем твоим близким, включая детей. Итак, начнем стой части, где у тебя уже есть все вышеперечисленное. К слову сказать на покупку всего этого барохла уйдет немного времени. Что ты будешь делать дальше в своей жизни? Что ты будешь делать со своими деньгами? В чем будет заключаться твоя жизнь? Что дальше? Подумай, поделись мыслями…

Делаем это медленно.

privycouncillor — Mon, 16 Jul 2007 06:01:22 +0000

Каждый день что-то новенькое. Сегодня пробуем есть медленно. Именно. Никуда не торопимся, все жуем медленно и осмысленно. Пытаемся почувствовать вкус блюда. Не торопимся с обеда, забываем о том, что на столе скопилась куча дел. Попробуйте это сегодня. Вам понравится.

Как это делается. Деньги на язык

privycouncillor — Mon, 16 Jul 2007 05:18:35 +0000

Дэвид, 27 лет, американец. Я встретил его в Душанбе, это Таджикистан, если кто забыл. Фотожурналист, классный разбитной, отчаянный парень. Приехал в Таджикистан изучать персидский язык. Почему здесь? Ну не в Иране же его учить, для американца не самое приветливое место. И на какие деньги гуляем? Этот вопрос его не смутил не на минуту. Он все объяснил. Естественно, что столь дорогое обучение он сам осилить никогда не смог бы. Одни билеты стоят маленькое состояние, а надо еще снять квартиру, питаться, нанять учителя. В общем расходы, примерно 1500 баксов в месяц. Как быть? Найти фонд, который оплачивает такое обчение. И их не мало. Точнее их много. В основном амерканские, есть европейские. Они проводят разные программы, главное во время подать грамотную заявку. Есть программы стажировок, учебы, целые университетские курсы. И многие открыты и для иностранных граждан. Список некоторых фондов можно посмотреть здесь.

Как похудеть без мучений. Проверено на себе.

privycouncillor — Sun, 15 Jul 2007 07:06:18 +0000

Я не вдаюсь в детали. Не буду объяснять, как все работает, по крайней мере в этой статье. Но отвечу на все ваши поросы. Это лишь маленькая часть моей системы, которая помогла мне сбросить 25 килограмм. Но питание важно, а я терпеть не могу диеты (пустое, вредное занятие) поэтому я подкорректировал схему своего питания и результат был потрясяющим. Все работало даже, когда я не занимался а зале.

Поменьше сахара.
Полностью исключите сазар из своего рациона. Не то что бы я предлогаю вам изучать все этикетки и отбрасывать с сторону все что сожержит сахар. Но по крайней мере перестать употреблять его в чистом виде, в напитках. Полностью откажитесь от содовых, даже от диетечиснких. Заместо сахара можно упореблять мед, не переходите на фруктозу.

Исключите все белое.
Сократите потребление всего, что сделано из белой муки. Сюда надо включить и белый рис то же. Увы. Но вот паста и твердых сортов пшеницы остается. Но желательно есть ее в первой половине дня, но не на ужин.

Ешьте жиры.
Нет, не в классическом понимании. Но есть целая категория полезных и нужных нам жиров, которые мы недополучаем ежедневно с пищей. Прежде всего это рыбий жир. Принимайте примерно 12 грамм в день, в капсулах. Обязательно ложку льняного масла и конечно перейдите на оливковое масло. Забудьте о подсолнечном масле, как таковом. Эти жиры очень помогают в процессе потери веса.

Горсть орехов.
Съедайте горсть орехов каждый день. Как лекарство. Я рекомендую грецкие орехи и миндаль.

Едим белок.
Основную часть вашего рациона должен составлять белок, то есть мясо. Но лучше будет если вы перейдете на рыбу, курицу и говядину и хотя бы на время откажитесь от баранины, свинины, утки. Налегайте на рыбу и курицу, говядина один-два раза в неделю. На ужин ешьте только белок и овощи. Результат не заставит сказаться очень быстро.

Пейте каждый час.
Каждый час выпивайте стакан воды. Простой минеральной воды. Не чай, не напитки, они запускают в организме абсолютно другие процессы чем вода. Вода мощнейший инструмент в этой программе.

Выбросите сухие завтраки.
Абсолютная ерунда, полная сахара, переработанных продуктов и прочей фигни типа красителей, консервантов и прочего. Завтракать надо каждый день, но вот состав завтрака надо изменить. Овощи, салат что-то мясное- вы удивитесь, как долго вы не будете чувствовать голод и на обед пойдете спокойно без желания съесть паросенка.

Не забывайте про углеводы.
Миф о том что углеводы враги и ведут нас к полноте тяжело сдает свои позиции. Но отказавшись от углеводов и сведя их потребление к минимуму вы быстро сведете уровень метаболизма почти на нет. Ешьте все в разумных колличествах. Заместо белого хлеба черный, зерновой, к примеру.

Пейте вино.
Из алкоголя только вино. Придется на первое время забыть про коктейли, крепкие алкоголняе напитки и особенно пиво. Бокал два вина в день не повредят фигуре. Потом, когда вы достигнете нужных результатов, вы сможете баловать себя время от времени витиеватыми коктелями и кружкой пива.

Ешьте все что захотите.
Один раз в неделю отдыхайте, ешьте все что хотите.

Сегодня пьем коктейли пряные

privycouncillor — Sun, 15 Jul 2007 05:26:51 +0000

Каждый день что-то новенькое! Сегодня пробуем коктель, который мне подогнали мои друзья с Гаваев. Они его постоянно делают и пьют литрами в жару. Все просто и не сложно, напиток безалкогольный по в итоге можете добавить в него что-то горячительное, если вам захочется. Итак, берем и режем мелко, клубнику, апельсины, лимон и один лайм. Колличество фруктов по вашему вкусу, для насыщенного вкуса побольше. Все это заливаем фркутовой содовой или просто минералкой, можно сильно разбавленным водой соком. Переливаем в большую чашу с большим колличеством льда. Все готово.( на одну часть фруктов три части минералки)

Дети полуночи

privycouncillor — Sun, 15 Jul 2007 04:37:09 +0000

Дочитал книгу Салмана Рушди «Дети полуночи». Не скажу что это было легко. Это его вторая книга, которая была переведена на русский язык и вышла в прошлом году. За нее он получил премию «Букер букеров». Классная вещь, но читается не легко. Он родом из Индии и все его книги так или иначе затрагивают Индию. Он берет историю и оплетает ее сетью бреда, мистики и черт знает чего. Получается интересно. Рекомендую.

Мифы о питании. Последние исследования.

privycouncillor — Sat, 14 Jul 2007 12:07:26 +0000

Не пейте спиртного! Принимайте витамины! Не ешьте яйца! Вы наверное слышали эти советы о питании годами- но вот в чем вопрос, а правильные ли они. То что написано ниже было представлено на конференции Health & Fitness Summit & Exposition in Dallas доктором Джанет Петерсон. Ее доклад назывался «Мифы о питании».
Итак.

Углеводы делают вас полными.
Исключение углеводов из своей диеты имеет лишь кратковремнный эффект потери веса и в основном из-за потери воды содержащейся в организме. Принятие же угдеводов не ведет к автоматическому набору веса. Тело использует угдеводы, как источник энергии и в их отсутствие организм впадает в летаргический сон. Замедляются все процессы в организме- мыслительные, метаболизм, наступает усталость и апатия.

Надо выпивать два литра воды в день.
Человеку действительно надо возмещать потерю воды, которая уходит из нас при дыхании, с потом и в туалете. Но это не обязательно должны быть те самые два литра в день. Точно нельзя сказать сколько именно вам нужно воды в день. Но метод определения прост, если моча желтого цвета, вы на правильном пути, если она имеет темный цвет пить надо больше.

Яйуа в питании увеличивают уровень холестерина в крови.
Этот миф пошел от того, что яйуа содержат большее колличество холестерина чем любой другой продукт. Но не смотря на это его все же недостаточно, что бы нанести вред вашему организму. Исследования потдвердили тот факт, что одно яйуо в день не нанесет вам ни какого вреда, к тому же оно просто кладезь пользы для вас.

Любой алкоголь вредит здоровью.
И опять дело в объемах. Два бокала вина и три бокала пива вам не повредит. И не будет иметь никакого вредного влияния на ваш организм. К тому же красное вино это антикоагулянт и оно содержит антиаксиданты. Так что можно пить немного спиртного и даже ежедневно.

Витамины и пищевые добавки нужны всем.
Если вы едите достаточно фруктов, овощей, а так же зерновые. Если вы не перебарщиваете с колориями и в вашем рационе достаточно белка, а питание сбалансировано, то витамины и пищевые добавки вам не нужны. Обычно такие добавки рекомендованы людям в особых ситуациях, например беременным женщинам.

Принимать дополнительный белок необходимо для роста мышц.
Последние исследования показали, что прием белковых смесей сам по себе не приводит к мышечному росту если вы при этом не тренируетесь по программе на рост мышц, проще говоря если вы «не качаете железо». Для обычного человека, вполне достаточно белков, которые он получает при своем нормально рационе питания. Прием дополнительных белков без одновременных физических упражнений приводит к тому, что организм начинает рабоать на износ, пытаясь переработать новые поступления.

Прием пиши сразу после тренировки помогает восстановится.
Атлеты работающие на тренировку выносливости должны принимать углеводы сразу после тренировки, что бы восстановить запасы расстраченого гликогена, небольшое колличество протеина в жидком виде усилит этот эффект. Лучше для тела, пить низкоколорийное молоко или напитки типа Gatorade, прямо в ходе занятий, это восполняет запасы гликогена немедленно. Протеин не помогает растить мышцы сразу после тренировки, поэтому обычным ателатам совсем необязательно принимать пищу немедленно после тренировки.

Как достать бесплатные книги

privycouncillor — Sat, 14 Jul 2007 09:48:27 +0000

Электронные книги, на многих языках, да еще бесплатно. Можно только мечтать. Благодаря проекту Гутенберг (Project Gutenberg) вы можете выбрать себе то, что нравится. Книги там копились примерно лет тридцать, так что выбор гигантский. Все прекрасно ищется, очень удобно. Всего в библиотеке около 20 000 книг.

8 советов как вырваться из суеты.

privycouncillor — Fri, 13 Jul 2007 11:41:48 +0000

Ты заметил как пробегают дни? В суете, в запарке, в постоянных делах, которые как ни старайся не удается переделать. Постоянно, что-то наваливается новое. И в этой постоянной круговерти пробегают дни, а затем и годы. Так жизнь и проходит, мы забываем о своих мечтах, не в силах о них даже подумать. Стоп! Именно! У нас даже нет возможности подумать. Обдумать то, что нас волнует и заботит. Вот несколько простых советов, который вырвут тебя из этого круга и дадут возможность посмотреть на все свежим, отдохнувшим взглядом. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.

1. Перерыв на ванну.
Только не надо смеяться. Если не каждый день, то хотя бы иногда погрузись в теплую ванну. Наполни ее любимыми настоями, солями, маслами можно всем сразу и просто полежи в теплой воде. Расслабься, закрой глаза, и подумай о том, что тебе действительно нужно сейчас в жизни. Отвлекись от работы, детей, мужа, жены, любовников и любовниц- думай только о себе, о том чего ты хочешь, о том о чем мечтаешь.

2.Немного поспи.
Я сейчас говорю не о классическом сне с подушками и одеялом. Просто постарайся отключится от всего на 10-20 минут. Откинься на спинку кресла, расслабься, закрой глаза и очисти свой разум от мысленного мусора. Только тишина и покой в твоей голове. Ты удивишься насколько действенная штука.

3. Встреча с самим собой.
Назначь себе встречу. Думаю не стоит говорить коллегам, что на твоей встрече будешь только ты, подумают что попало. Место выбирай какое тебе нравится, библиотека, кафе, книжный магазин, но только такое где-тебе будет хорошо думаться, хоть на вокзале. Именно этой процедуре ты и посвятишь время. Используй это время, что бы подумать о себе, своей жизни, о своих мечтах. О том как превратить их в реальность. Такую милую встречу с самим собой можно организовывать, скажем, раз в месяц или чаще, как тебе захочется.

4. Побездельничай денек.
Иногда в жизни наступает день, когда от работы и житейских забот просто крыша едет. И тоска подбирается к горлу и чувствуешь, что уже и не помнишь о чем мечтал. Запылились мечты. Знаешь, оставь все это на один день. Не бойся- всего один день свободный от работы и житейских забот. Посвяти его изминениям. Ну подумай, чего ты хочешь, как можно изменить твою настоящую жизнь, как сделать твои мечты реальностью, куда ты хочешь поехать. Даже простая перестановка мебели в квартире в этот день, придаст чувство свежести. Поиграй, сходи куда-нибудь, сделай-то чего обычно не делал, но вегда хотел.

5. Смени мысли.
Такое происходит постоянно. Мы даже дома думаем о работе. Встречаемся с друзьями и о чем говорим- о работе. Даже в отпуске волнуемся и снова думаем о работе. Надо сменит мысли. Многие что бы отвлечься и отключится включают телевизор и забываются перед ним. А что если сделать, что-то совершенно иное. Ну скажем сходить на постановку в местный театр, или на выставку. Посетить литературные чтения в местной библиотеке, сходить в цирк, сходить на урок танцев, поработать доровольцем где-нибудь. Да что угодно, что в голову придет. Главное забыть о работе, может быть эти новые встречи и события подарят вам какие-то идеи, познакомят с новыми людьми.

6. Смени местоположение. Еще одна отличная идея очистить свой разум, это пойти туда где ты обычно не бываешь. Или туда где ты был, но уже забыл как это место выглядит. И не просто прийти, а смотреть слушать, замечать все то на что раньше внимания не обращал. Для примера- сходи в лес, да на природу. И присмотрись ко всему внимательно. Деревья, вода в реке, цветок под ногами, муравьи в муравейнике. Побудь ребенком, вспомни, что ты чувствовал тогда. Ты помнишь все эти чувства, они еще с тобой? Что ты слышишь, что тебе говорят все эти звуки леса, какие мысли, какие идеи приходят в твой чистый разум?

7. Надо играть
Отведи время, что бы поиграть со своими детьми, попеть с ними хором, поганять мяч. Нет детей, тогда привлеки друзей или членов семьи. И оставь все волнения на потом, сперва играй. Скажи себе, что ты оставляешь все мысли и беспокойства за этим игровым полем. Насладись, веселись, не отвлевайся на мысли о работе и заботах. Повеселись в волю. Возьми от этого времени все прежде чем вернешься к делам и снова станешь трудоголиком.

8. Иди спать.
Ночью ты можешь сделать еще пару вешей, что бы вырваться из своего круга суеты. Первое: иди спать когда ты устал. Найди в себе силы выключить телевизор до того часа когда ты обычно идешь в спальню. Просмотр телевизора обычно действует возбуждающе на человека, даже если тебе кажется, что он помогает тебе нагнать сон. Лучше конечно вообше отнести телевизор куда-нибудь в шкаф на пару недель. Попробуй, тебе может понравится. Второе: если ты лег, а мысли роятся в голове и не дают расслабится, просто повторяй про себя тихую мантру «мой разум чист». Повторяй эти слова так часто, как захочешь. Ты увидишь, как мысли перестанут бегать и метаться, как ты успоишься. Но даже когда ты спишь твой мозг все равно будет работать над решением твоих рабочих проблем. Но проснешься ты свежим и бодрым. И возможно с новыми идеями.

10 простых советов как повысить самоуважение.

privycouncillor — Fri, 13 Jul 2007 09:24:38 +0000

1. Делай то что ты любишь.

У каждого есть любимое занятие или дело. Когда вы позволите себе заниматься именно тем, что вам нравится, вы сразу же почувствуете себя более уверенно, потому что вы делаете то, в чем разбираетесь.

2. Помогите другому.

Ни что так не повышает самоуважение, как простая, бескорыстная помощь другому человеку. Вы можете поспорить со мной и сказать, что сама эта мысль говорит о самовлюбленности и только. Забудьте этот бред, просто делайте хорошие дела для других. И не обязательно, что бы это было что- то большое. Даже малая толика поможет и вам и другому человеку. И чаще всего это не будет стоить вам ни копейки.

3. Найдите свои сильные стороны.

Нет такого человека у которого не было бы сильной стороны. Все мы сильны в чем-то. Найдите это в себе, подумайте, посидите и вспомните, что у вас получается лучше всего. В чем ваша сильная сторона. Развивайте ваши способности тренируйтесь, практикуйтесь.

4. Не миритесь с не уважением.

Нет никаких причин, что бы люди были грубы с тобой. Даже если их грубость идет от «большой любви». Пускай все знают, что они должны относится к тебе с уважением. И убедись, что они знают это. Ну а если до кого-то эта простая мысль не дошла, просто оставь его вне своей жизни.

5. Забудь про своих депресивных друзей.

Общайся с теми кто позитивен и может поддержать тебя. Возможно это забавно постоянно обсуждать работу, подставлять свою жилетку для чужих слез, сплетничать. Но со временем общаясь с такими людьми ты становишся таким же нудным и не интересным. И заметь такие люди, как правило всегда не счастливы.

6. Двигайтесь вперед.

Чтение кучи книг о том, как изменить себя и свою жизнь тут не поможет. Пустая трата времени. Единственный кто может изменить тебя- это ты и только ты. Даже чтение этого поста не изменит тебя до тех пор, пока ты не прочувствуешь, что тебе это нужно и что это близко тебе. Нужно понимание всего на эмоциональном уровне. Если такого нет, возможно, это еще не твое время. В любом случае читай биографии людей, которых ты уважаешь. Истории тех, кто достиг успеха в жизни, сделал ее такой как хотел, учись у них, у этих мастеров.

7. Учись принимать комплименты.

Обычно к ним относятся с недоверием. Угомонись. Не будь смешным. Рассматривать все комплименты, сказанные тебе, только как подхалимаж, глупо. Если у человека есть хорошее мнение о тебе. Успокойся и прими это. Если люди думают о тебе хорошо может быть и тебе стоит думать о себе так же.

8. Добавь во все положительный момент.

Вы только что слопали большой торт. И это при твоей то диете. Но зато торт был кофейный , а кофеин сжигает калории. Ну может быть пример и не самый удачный, но суть, я уверен, вы уловили.

9. Сравнивай себе только с собой.

Перестань сравнивать себе с другими людьми. Если вы смотрите на себя и замечаете, что сегодня вы в чем- то лучше чем были вчера, значит вы на верном пути. Какой толк сравнивать себя, свои достижения и свою жизнь, скажем с достижениями Марией Шараповой? В этом случае всегда будешь чувствовать себя ужасно.

10. Не надо думать о себе плохо.

Не стоит рассматривать себя и свою жизнь в темных красках. Если делать это постоянно, вы никогда не повысите свое самоуважение и не будите двигаться вперед. Лучше подумайте над тем, как повысить самоуважение к самому себе? И тут есть единственный путь, найдите в себе, что-то интересное, свое «моджо», свою сильную сторону и именно это выведет вас на «свет белый».

Technorati Tags: жизнь, новое, питание, самопознание, хорошая идея