Ты заметил как пробегают дни? В суете, в запарке, в постоянных делах, которые как ни старайся не удается переделать. Постоянно, что-то наваливается новое. И в этой постоянной круговерти пробегают дни, а затем и годы. Так жизнь и проходит, мы забываем о своих мечтах, не в силах о них даже подумать. Стоп! Именно! У нас даже нет возможности подумать. Обдумать то, что нас волнует и заботит. Вот несколько простых советов, который вырвут тебя из этого круга и дадут возможность посмотреть на все свежим, отдохнувшим взглядом. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.
1. Перерыв на ванну.
Только не надо смеяться. Если не каждый день, то хотя бы иногда погрузись в теплую ванну. Наполни ее любимыми настоями, солями, маслами можно всем сразу и просто полежи в теплой воде. Расслабься, закрой глаза, и подумай о том, что тебе действительно нужно сейчас в жизни. Отвлекись от работы, детей, мужа, жены, любовников и любовниц- думай только о себе, о том чего ты хочешь, о том о чем мечтаешь.
2.Немного поспи.
Я сейчас говорю не о классическом сне с подушками и одеялом. Просто постарайся отключится от всего на 10-20 минут. Откинься на спинку кресла, расслабься, закрой глаза и очисти свой разум от мысленного мусора. Только тишина и покой в твоей голове. Ты удивишься насколько действенная штука.
3. Встреча с самим собой.
Назначь себе встречу. Думаю не стоит говорить коллегам, что на твоей встрече будешь только ты, подумают что попало. Место выбирай какое тебе нравится, библиотека, кафе, книжный магазин, но только такое где-тебе будет хорошо думаться, хоть на вокзале. Именно этой процедуре ты и посвятишь время. Используй это время, что бы подумать о себе, своей жизни, о своих мечтах. О том как превратить их в реальность. Такую милую встречу с самим собой можно организовывать, скажем, раз в месяц или чаще, как тебе захочется.
4. Побездельничай денек.
Иногда в жизни наступает день, когда от работы и житейских забот просто крыша едет. И тоска подбирается к горлу и чувствуешь, что уже и не помнишь о чем мечтал. Запылились мечты. Знаешь, оставь все это на один день. Не бойся- всего один день свободный от работы и житейских забот. Посвяти его изминениям. Ну подумай, чего ты хочешь, как можно изменить твою настоящую жизнь, как сделать твои мечты реальностью, куда ты хочешь поехать. Даже простая перестановка мебели в квартире в этот день, придаст чувство свежести. Поиграй, сходи куда-нибудь, сделай-то чего обычно не делал, но вегда хотел.
5. Смени мысли.
Такое происходит постоянно. Мы даже дома думаем о работе. Встречаемся с друзьями и о чем говорим- о работе. Даже в отпуске волнуемся и снова думаем о работе. Надо сменит мысли. Многие что бы отвлечься и отключится включают телевизор и забываются перед ним. А что если сделать, что-то совершенно иное. Ну скажем сходить на постановку в местный театр, или на выставку. Посетить литературные чтения в местной библиотеке, сходить в цирк, сходить на урок танцев, поработать доровольцем где-нибудь. Да что угодно, что в голову придет. Главное забыть о работе, может быть эти новые встречи и события подарят вам какие-то идеи, познакомят с новыми людьми.
6. Смени местоположение. Еще одна отличная идея очистить свой разум, это пойти туда где ты обычно не бываешь. Или туда где ты был, но уже забыл как это место выглядит. И не просто прийти, а смотреть слушать, замечать все то на что раньше внимания не обращал. Для примера- сходи в лес, да на природу. И присмотрись ко всему внимательно. Деревья, вода в реке, цветок под ногами, муравьи в муравейнике. Побудь ребенком, вспомни, что ты чувствовал тогда. Ты помнишь все эти чувства, они еще с тобой? Что ты слышишь, что тебе говорят все эти звуки леса, какие мысли, какие идеи приходят в твой чистый разум?
7. Надо играть
Отведи время, что бы поиграть со своими детьми, попеть с ними хором, поганять мяч. Нет детей, тогда привлеки друзей или членов семьи. И оставь все волнения на потом, сперва играй. Скажи себе, что ты оставляешь все мысли и беспокойства за этим игровым полем. Насладись, веселись, не отвлевайся на мысли о работе и заботах. Повеселись в волю. Возьми от этого времени все прежде чем вернешься к делам и снова станешь трудоголиком.
8. Иди спать.
Ночью ты можешь сделать еще пару вешей, что бы вырваться из своего круга суеты. Первое: иди спать когда ты устал. Найди в себе силы выключить телевизор до того часа когда ты обычно идешь в спальню. Просмотр телевизора обычно действует возбуждающе на человека, даже если тебе кажется, что он помогает тебе нагнать сон. Лучше конечно вообше отнести телевизор куда-нибудь в шкаф на пару недель. Попробуй, тебе может понравится. Второе: если ты лег, а мысли роятся в голове и не дают расслабится, просто повторяй про себя тихую мантру “мой разум чист”. Повторяй эти слова так часто, как захочешь. Ты увидишь, как мысли перестанут бегать и метаться, как ты успоишься. Но даже когда ты спишь твой мозг все равно будет работать над решением твоих рабочих проблем. Но проснешься ты свежим и бодрым. И возможно с новыми идеями.
